חבילת דלק הרפתקאות

מגנזיום גליצינאט ול-תיאנין: הצמד האולטימטיבי להרפיה שלך

מגנזיום גליצינאט: עם זמינות ביולוגית גבוהה, מגנזיום גליצינאט נספג בקלות כדי לתמוך בהרפיית שרירים, בריאות העצמות ומצב רוח מאוזן. ידוע בזכות השפעותיו המרגיעות, הוא יכול לעזור להקל על מתיחות שרירים, להקל על מתח ולקדם הרפיה כללית.

ל-תיאנין: חומצת האמינו הזו מקדמת הרפיה ללא עייפות, משפרת ריכוז ובהירות מחשבתית על ידי הגברת גלי המוח האלפא. ל-תיאנין גם תומכת באיזון מצב הרוח ובבריאות הלב וכלי הדם, ועוזרת לך להישאר רגוע, מרוכז ונינוח.

ביחד, רכיבים אלו יוצרים ערימה חזקה לניהול מתח, שיפור תפקוד קוגניטיבי וקידום תחושת רוגע ורווחה.

שתיית אלקטרוליטים ביתית: לשימור הידרציה מאוזנת והתאוששות, ערבבו אבקות כלוריד אשלגן ומלאט מגנזיום במים עם קמצוץ מלח. הוסיפו סחיטת הדרים או ממתיק טבעי, כמו דבש, עבור מינרלים נוספים וטעם. משקה זה אידיאלי לתמיכה בהידרציה ולמילוי אלקטרוליטים שאבדו דרך זיעה, בין אם לפני או אחרי אימונים.

Smoothies: שפרו את השייק שלכם לאחר האימון עם מנה קטנה של אבקות כלוריד אשלגן ומלאט מגנזיום. השילוב הזה תומך באיזון אלקטרוליטים, הרפיית שרירים, וייצור אנרגיה תוך שיפור ההתאוששות. הוסיפו לשייקים עם חלבון או פחמימות עבור דרך קלה ומזינה להחזיר מינרלים חיוניים ולקדם רווחה כללית.

פורמולה לפני אימון: שילוב של מגנזיום מאלט עם מרכיבי פרי-וורקאות כמו BCAAs, קריאטין, ומינון קטן של כלוריד אשלגן. זה יכול לעזור לשפר את ביצועי השרירים, סיבולת, והידרציה עבור אותם מפגשים אינטנסיביים יותר.

טיפים לשימוש יעיל

איזון את הצריכה שלך: נסה להחליף בין משקה לפני אימון לשייקים אחרי אימון כדי להימנע מעומס על סוג אחד של משקה.

מינונים אופטימליים: כלוריד אשלגן יש טעם חזק, לכן השתמשו בו במידה כדי לא לחרוג מגודל המנות היומי. מגנזיום מאלט יש טעם חמצמץ קל אך משתלב היטב עם מרכיבים מתוקים יותר.

שגרת הידרציה: שתו את תערובת האלקטרוליטים לפני ואחרי האימון, והשתמשו בשייקים או בשיטות אפייה לצריכת מגנזיום יומית.

מגנזיום מלאט

גודל מנה: 2.5 גרם (כחצי כפית)

מרכיבים נוספים: אין

חופשי מ: סוכר נוסף, סויה, מוצרי חלב, שמרים, גלוטן, תוספים

שימוש מומלץ: כתוסף תזונה, קח 2.5 גרם (כחצי כפית) פעם ביום, או לפי הוראות רופא.

כלוריד אשלגן

גודל מנה: 200 מיליגרם (כחמישית כפית)

מרכיבים נוספים: מגנזיום הידרוקסיד פחמתי, סיליקון דו-חמצני

חופשי מ: סוכר, סויה, מוצרי חלב, שמרים, גלוטן

שימוש מומלץ: כתוסף תזונה, קח 200 מיליגרם (כחמישית כפית) פעם ביום, או לפי הוראות רופא. שמור במקום יבש, קריר וחשוך.

אזהרות

^† הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצר זה אינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.

תמיד התייעצו עם ספק שירותי הבריאות שלכם לפני נטילת תוספי תזונה. נשים בהריון או מניקות, אנשים עם מצבים רפואיים קיימים, או אנשים הנוטלים תרופות צריכים להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלהם לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו. אם אתם חווים מצב שלילי כלשהו לאחר נטילת תוסף תזונה זה, הפסיקו את השימוש מיד והתייעצו עם ספק שירותי הבריאות שלכם. שמרו הרחק מהישג ידם של ילדים.