Poudre de monohydrate de créatine (micronisée)

Avantages du monohydrate de créatine †

La créatine fait partie des suppléments les plus étudiés et les plus efficaces. Contrairement à d'autres suppléments qui n'affectent que les athlètes avancés, la créatine vous est bénéfique quel que soit votre niveau de forme physique, mais est connue par beaucoup comme étant le complément le plus efficace au monde pour les sports de haute intensité. Il peut aider à la performance physique en produisant rapidement de l’énergie lors d’une activité intense.

La créatine est également utilisée par les adultes jeunes et âgés ainsi que par les végétariens, pour aider à réduire la glycémie et à soutenir les fonctions cognitives et la santé du cerveau.

• Contribuer à l'augmentation de la masse musculaire
• Favoriser la prise de poids
• Aide à augmenter la force anaérobie
• Soutenir le cerveau et les fonctions cognitives
• Améliorer le temps de récupération musculaire
• Booster d’énergie et d’endurance

Collations pré-entraînement : La créatine est connue pour sa capacité à améliorer les performances musculaires, ce qui en fait un complément précieux à vos collations avant l'exercice. Préparez simplement des bouchées énergétiques maison ou des barres granola avec de la créatine mélangée aux ingrédients.

Booster Shots : Boostez la boisson de votre choix en dissolvant une portion de créatine dans une petite quantité d'eau et en la réinjectant avant une séance d'entraînement.

Boissons de récupération post-entraînement : Il est de notoriété publique que la consommation de protéines après une séance d'entraînement est cruciale pour la récupération musculaire. Faites passer votre shake post-exercice au niveau supérieur en ajoutant une portion de poudre de monohydrate de créatine.

Parfaits au yaourt : Les parfaits au yaourt sont une collation polyvalente et facile à préparer. Superposez votre yaourt préféré avec du granola, des fruits frais et une pincée de créatine pour une collation équilibrée qui fournit des sources d'énergie à libération lente et rapide.

Utilisation suggérée : Comme complément alimentaire, prendre 5 g (environ 2 cuillères à café) de préférence avant une séance d'entraînement, ou selon les directives d'un médecin. Les besoins individuels peuvent varier. Boire beaucoup d'eau.

^† Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments. Les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant de problèmes de santé ou les personnes prenant des médicaments doivent consulter leur(s) fournisseur(s) de soins de santé avant de prendre un complément alimentaire. Si vous ressentez un problème après avoir pris ce complément alimentaire, arrêtez immédiatement de l'utiliser et consultez votre fournisseur de soins de santé.

Tenir hors de portée des enfants.