Polvo de monohidrato de creatina (micronizado)

Beneficios del monohidrato de creatina †

La creatina se encuentra entre los suplementos mejor investigados y eficaces. A diferencia de otros suplementos que sólo afectan a los atletas avanzados, la creatina te beneficia independientemente de tu nivel de condición física, pero muchos la consideran el suplemento más eficaz del mundo para deportes de alta intensidad. Puede ayudar con el rendimiento del ejercicio al producir energía rápidamente durante una actividad intensa.

La creatina también es utilizada por adultos jóvenes y mayores, así como por vegetarianos, para ayudar a reducir el azúcar en la sangre y apoyar la función cognitiva y la salud del cerebro.

• Contribuir al aumento de masa muscular.
• Promover el aumento de peso
• Ayuda a aumentar la fuerza anaeróbica
• Apoyar el cerebro y la función cognitiva.
• Mejorar el tiempo de recuperación muscular
• Refuerzo de energía y resistencia

Refrigerios previos al entrenamiento : la creatina es conocida por su capacidad para mejorar el rendimiento muscular, lo que la convierte en una valiosa adición a los refrigerios previos al ejercicio. Simplemente prepare bocados energéticos caseros o barras de granola con creatina mezclada con los ingredientes.

Inyecciones de refuerzo : mejora tu bebida de elección disolviendo una porción de creatina en una pequeña cantidad de agua y tomándola nuevamente antes de un entrenamiento.

Bebidas de recuperación post-entrenamiento : es bien sabido que consumir proteínas después de un entrenamiento es crucial para la recuperación muscular. Lleva tu batido post-ejercicio al siguiente nivel añadiendo una porción de monohidrato de creatina en polvo.

Parfaits de yogur : Los parfaits de yogur son un snack versátil y fácil de preparar. Cubra su yogur favorito con un poco de granola, fruta fresca y una pizca de creatina para obtener un refrigerio equilibrado que proporcione fuentes de energía de liberación lenta y rápida.

Uso sugerido: Como suplemento dietético, tomar 5 g (aproximadamente 2 cucharaditas) preferiblemente antes de hacer ejercicio o según las indicaciones de un médico. Las necesidades individuales pueden variar. Beber abundante agua.

^† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. Las mujeres embarazadas o lactantes, las personas con afecciones médicas existentes o las personas que toman medicamentos deben consultar a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento dietético. Si experimenta alguna condición adversa después de tomar este suplemento dietético, suspenda su uso inmediatamente y consulte a su proveedor de atención médica.

Mantener fuera del alcance de los niños.