L-Triptófano

Beneficios del L-triptófano †

El L-triptófano es un aminoácido vital mejor conocido por su capacidad para promover un sueño nocturno reparador. Además de ayudar con el sueño, puede ayudar a fomentar un estado de ánimo tranquilo y una sensación general de bienestar, convirtiéndose en serotonina en el cerebro.

• Mejora el rendimiento deportivo y ayuda a quemar grasa.
• Apoya la salud del cerebro y ayuda a la memoria.
• Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el apetito.
• Potente ayuda para dormir
• Ayuda a controlar los síntomas asociados con el síndrome premenstrual.

Té de la tarde : una taza de té caliente es un excelente portador de una porción de L-triptófano en polvo. Elija tés calmantes como manzanilla o lavanda y agregue el polvo junto con un chorrito de leche.

Barras de refrigerios saludables : prepare barras saludables repletas de nueces, frutas secas y una dosis de L-triptófano. Derrita aceite de coco, miel y mantequilla de almendras, luego mezcle L-triptófano en polvo y su mezcla preferida de ingredientes para crear el refrigerio portátil ideal.

Batido que aumenta la serotonina : comience el día con un impulso de hormonas para sentirse bien agregando L-triptófano a su receta de batido favorita.

Bocados energéticos : Cambie el refrigerio azucarado de media tarde por bocados energéticos con infusión de L-triptófano. Mezcla el polvo con mantequilla de almendras, semillas de chía y miel. Enrolle en porciones del tamaño de un bocado y refrigere.

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