حزمة وقود المغامرة

مغنيسيوم جليسينات و L-ثيانين: ثنائي الاسترخاء النهائي الخاص بك

مغنيسيوم جليسينات: بفضل توافره الحيوي العالي، يتم امتصاص مغنيسيوم جليسينات بسهولة لدعم استرخاء العضلات، صحة العظام، والمزاج المتوازن. معروف بتأثيراته المهدئة، يمكن أن يساعد في تخفيف توتر العضلات، تخفيف الضغط، وتعزيز الاسترخاء العام.

L-ثيانين: هذا الحمض الأميني يعزز الاسترخاء دون النعاس، مما يعزز التركيز والوضوح الذهني من خلال زيادة موجات الدماغ ألفا. كما يدعم L-ثيانين توازن المزاج وصحة القلب والأوعية الدموية، مما يساعدك على البقاء هادئًا، مركزًا، ومسترخيًا.

معًا، تخلق هذه المكونات مجموعة قوية لإدارة الضغط، وتعزيز الوظيفة الإدراكية، وتعزيز شعور بالهدوء والرفاهية.

مشروب الإلكتروليت المنزلي: لترطيب متوازن واستعادة النشاط، امزج مسحوق كلوريد البوتاسيوم ومسحوق ماليات المغنيسيوم في الماء مع رشة من الملح. أضف عصرة من الحمضيات أو محلي طبيعي، مثل العسل، للحصول على معادن إضافية ونكهة. هذا المشروب مثالي لدعم الترطيب واستعادة الإلكتروليتات المفقودة من خلال العرق، سواء قبل أو بعد التمارين.

Smoothies: عزز سموذي ما بعد التمرين الخاص بك بجرعة صغيرة من مسحوق كلوريد البوتاسيوم ومسحوق ماليات المغنيسيوم. تدعم هذه التركيبة توازن الإلكتروليتات، واسترخاء العضلات، وإنتاج الطاقة بينما تعزز التعافي. أضفها إلى السموذي مع البروتين أو الكربوهيدرات للحصول على طريقة سهلة ومغذية لتعويض المعادن الأساسية وتعزيز الصحة العامة.

تركيبة ما قبل التمرين: قم بدمج ماليات المغنيسيوم مع مكونات ما قبل التمرين مثل BCAAs، الكرياتين، وجرعة صغيرة من كلوريد البوتاسيوم. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين أداء العضلات، والقدرة على التحمل، والترطيب لجلسات التمرين الأكثر كثافة.

نصائح للاستخدام الفعال

وازن مدخولك: حاول التناوب بين مشروب ما قبل التمرين وسموذي ما بعد التمرين لتجنب التحميل الزائد على نوع واحد من المشروبات.

الجرعات المثلى: يتميز كلوريد البوتاسيوم بنكهة قوية، لذا استخدمه بحذر حتى لا تتجاوز أحجام الحصص اليومية. يحتوي ماليات المغنيسيوم على طعم حامض قليلاً ولكنه يمتزج جيدًا مع المكونات الأكثر حلاوة.

روتين الترطيب: اشرب خليط الإلكتروليت قبل وبعد التمرين، واستخدم العصائر أو طرق الخبز للحصول على المغنيسيوم يوميًا.

ماليات المغنيسيوم

حجم الحصة: 2.5 جرام (حوالي 1 ملعقة صغيرة)

مكونات أخرى: لا شيء

خالي من: السكر المضاف، الصويا، الألبان، الخميرة، الجلوتين، الإضافات

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، تناول 2.5 جرام (حوالي 1 ملعقة صغيرة) مرة واحدة يوميًا، أو حسب توجيهات الطبيب.

كلوريد البوتاسيوم

حجم الحصة: 200 ملليجرام (حوالي 1/10 ملعقة صغيرة)

مكونات أخرى: هيدروكسيد المغنيسيوم كربونات، ثنائي أكسيد السيليكون

خالي من: السكر، الصويا، الألبان، الخميرة، الجلوتين

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، تناول 200 ملليجرام (حوالي 1/10 ملعقة صغيرة) مرة واحدة يوميًا، أو حسب توجيهات الطبيب. تخزين في مكان جاف وبارد ومظلم.

تحذيرات

^† لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا المنتج ليس المقصود منه تشخيص أو علاج أو شفاء أو منع أي مرض.

استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل تناول أي مكملات. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة، أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل غذائي. إذا واجهت أي حالة سلبية بعد تناول هذا المكمل الغذائي، توقف عن الاستخدام على الفور واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. احفظه بعيدًا عن متناول الأطفال.