مسحوق جلوكونات الحديد

مصدر الحديد: غلوكونات الحديد هي شكل لطيف وقابل للامتصاص من الحديد يدعم تناول الحديد اليومي. يلعب دورًا حيويًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

دعم الطاقة: الحديد ضروري للحفاظ على مستويات طاقة صحية ودعم الحيوية العامة. تساعد غلوكونات الحديد في تعزيز الطاقة من خلال المساعدة في توصيل الأكسجين إلى الخلايا.

دعم صحة المناعة: تساهم مستويات الحديد الكافية في نظام مناعي يعمل بشكل جيد. غالبًا ما تُدرج غلوكونات الحديد في روتين العافية للمساعدة في دعم توازن المناعة.

دعم صحة المرأة: تكون احتياجات الحديد أعلى خلال مراحل معينة من حياة المرأة، وغلوكونات الحديد تُستخدم عادةً للمساعدة في تلبية تلك الاحتياجات. تدعم العافية العامة وتوازن المغذيات اليومي.

امزجه في العصائر الصباحية: بالنسبة لأولئك الذين يحبون بداية منعشة ليومهم، إضافة مسحوق جلوكونات الحديد إلى عصيرك الصباحي خيار ممتاز. قم بمزجه مع فواكه مثل السبانخ والكرنب والفراولة للحصول على مزيج غني بالعناصر الغذائية والحديد.

توابل مشبعة بجلوكونات الحديد: زيّن استهلاك الحديد الخاص بك عن طريق إنشاء توابل مشبعة بجلوكونات الحديد الخاصة بك. قم بمزج المسحوق مع قليل من التوابل المفضلة لديك مثل البابريكا والكمون والكركم، واستخدمه لتبهير وجباتك. تضمن هذه الطريقة أن تتحكم في الجرعة والطعم، مما يحول طهيك اليومي إلى طقوس تعزز الصحة.

شوفان وحبوب الإفطار: ابدأ يومك بطريقة غنية بالحديد عن طريق خلط مسحوق جلوكونات الحديد في شوفانك الصباحي أو حبوب الإفطار. هذه الطريقة مثالية للشخص المعتاد على الروتين، حيث تدمج الحديد بسلاسة في وجبة قد تكون بالفعل تستهلكها. أضف الفواكه المجففة أو المكسرات لزيادة الحديد، واستمتع بوجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية ومتوازنة.

تعزيز خبزك: حوّل أطباق الحلويات المفضلة لديك إلى وجبات صحية عن طريق إضافة مسحوق جلوكونات الحديد مباشرة إلى العجين. من البانكيك إلى الكوكيز، تعتبر هذه الاستراتيجية مثالية لأي شخص يرغب في تعزيز الملف الغذائي للأطعمتهم المفضلة دون أي تغيير ملموس في الطعم.

بدائل ملحية صحية: يمكنك صنع بديل صحي للملح عن طريق مزج مسحوق جلوكونات الحديد مع ملح البحر. تضيف هذه النسخة الخاصة التي تصنعها بنفسك الحديد الذي تحتاجه إلى نظامك الغذائي، مع تقليل كمية الصوديوم. استخدم هذا الخليط لتبهير أطباقك المفضلة، أو حتى رشه فوق الفشار المنزلي لوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية.

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، تناول حوالي 150 ملغ مع 8-12 أونصة من الماء أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

تحذير

مسحوق غلوكونات الحديدوز هو مكمل للحديد. الحديد معدن ثقيل. إن تناول كميات زائدة من الحديد يمكن أن يكون خطيرًا. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. للحصول على قياسات دقيقة، استخدم مقياس الملليجرام. في حالة تناول جرعة زائدة، اتصل بأخصائي الرعاية الصحية أو مركز مكافحة السموم على الفور.

جرعة زائدة من الحديد خطيرة للغاية بالنسبة للأطفال، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن ستة سنوات (6). يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.

^† لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. ليس المقصود من هذا المنتج تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض.

استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات غذائية. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية حالية، أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة مقدم/مقدمي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل غذائي. إذا واجهت أي حالة سلبية بعد تناول هذا المكمل الغذائي، توقف عن استخدامه على الفور واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.