カゼインプロテイン

カゼインプロテインパウダーの利点†

カゼインプロテインパウダーにはBCAAが含まれており、激しい身体活動後の筋肉の回復を助ける可能性があります。カゼインタンパク質の補給は、除脂肪筋肉量の一般的な発達をより速く促進することにも役立ちます。タンパク質含有量が高いことに加えて、カゼイン 1 回分には 1 日の推奨摂取量のほぼ半分のカルシウムが含まれており、健康な骨を促進する可能性があります。

• 吸収速度が遅い
• 必須アミノ酸がたっぷり
• 筋肉の回復を助ける
• 筋肉の成長に貢献する
• すでに健康な人の健康的な体重の維持を助ける

プロテインアイスコーヒー：プロテインと一緒に少しカフェインが必要な方には、アイスコーヒーにカゼインを加えるとちょうど良いです。満足感があり、リフレッシュできる飲み物で、カフェインをダブルで摂取でき、タンパク質摂取目標を達成するのに役立ちます。

プロテインプリン：甘くてクリーミーなものが食べたくなったら、ギリシャヨーグルトとお好みの牛乳にカゼインを混ぜて、プロテインがたっぷり詰まったスナックや罪悪感のないデザートとしても使えるプリンを冷やしてみてください。グラノーラやスライスバナナをトッピングして、食感を追加することもできます。

オーバーナイトカゼインプロテインオーツ：シンプルな朝食をカゼインのアクセントでプロテインたっぷりの一日の始まりに変えてみましょう。お気に入りのフレーバーを一つ分、オーバーナイトオーツのジャーに牛乳または代替乳と一緒に混ぜ、お好みのフルーツやナッツを加えると、クリーミーで栄養価の高い朝食が完成します。起きた時にすぐに食べられる準備ができています。

就寝前のプロテインシェイク：カゼインプロテインパウダーは消化が遅いため、就寝前のスナックに最適です。スクープ1杯を牛乳、水、または非乳製品の代替品と混ぜて、筋肉を修復・再構築するクリーミーシェイクを作りましょう。健康的な脂肪と風味を加えるためにナッツバターを加えることもできますが、急激なエネルギースパイクを避けるために砂糖の含有量を低く保つことが重要です。

焼き菓子ブースター：クッキー、マフィン、バーにカゼインプロテインパウダーを生地に加えることで、栄養価を高めることができます。これにより、タンパク質含有量が増えるだけでなく、バニラ味のパウダーを使用すると焼き菓子に柔らかくて噛み応えのある食感が加わります。

推奨される使用方法:栄養補助食品として、1 日あたり 30 グラム (大さじ約 4 杯) を摂取するか、医師の指示に従って摂取してください。

^†これらの記述は食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。

サプリメントを摂取する前に、必ず医療提供者に相談してください。妊娠中または授乳中の女性、既存の病状がある人、薬を服用している人は、栄養補助食品を摂取する前に医療提供者に相談する必要があります。この栄養補助食品の摂取後に何らかの有害な症状が発生した場合は、直ちに使用を中止し、医療提供者に相談してください。

小児の手の届かない場所に保管。