مسحوق الكرياتين مونوهيدرات (ميكرون).

فوائد الكرياتين مونوهيدرات †

يعد الكرياتين من بين المكملات الغذائية الأكثر بحثًا وفعالية. على عكس المكملات الأخرى التي تؤثر فقط على الرياضيين المتقدمين، يفيدك الكرياتين بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية، ولكنه معروف لدى الكثيرين بأنه المكمل الأكثر فعالية في العالم للرياضات عالية الكثافة. يمكن أن يساعد في أداء التمارين الرياضية عن طريق إنتاج الطاقة بسرعة أثناء النشاط المكثف.

يستخدم الكرياتين أيضًا من قبل الشباب وكبار السن وكذلك النباتيين للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ودعم الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ.

• المساهمة في زيادة الكتلة العضلية
• تعزيز زيادة الوزن
• تساعد على تعزيز القوة اللاهوائية
• دعم الدماغ والوظيفة المعرفية
• تحسين وقت تعافي العضلات
• معزز للطاقة والقدرة على التحمل

الوجبات الخفيفة قبل التمرين : الكرياتين معروف بقدرته على تعزيز أداء العضلات، مما يجعله إضافة قيمة إلى الوجبات الخفيفة قبل التمرين. ما عليك سوى تحضير لقيمات الطاقة محلية الصنع أو ألواح الجرانولا مع خلط الكرياتين في المكونات.

لقطات معززة : عزز مشروبك المفضل عن طريق إذابة حصة من الكرياتين في كمية صغيرة من الماء ثم إطلاقه مرة أخرى قبل التمرين.

مشروبات التعافي بعد التمرين : من المعروف أن تناول البروتين بعد التمرين أمر بالغ الأهمية لتعافي العضلات. ارتقِ بمخفوق ما بعد التمرين إلى المستوى التالي عن طريق إضافة حصة واحدة من مسحوق الكرياتين مونوهيدرات.

بارفيه الزبادي : بارفيه الزبادي هي وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير. ضعي طبقة من الزبادي المفضل لديك مع بعض الجرانولا والفواكه الطازجة ورشة من الكرياتين للحصول على وجبة خفيفة متوازنة توفر مصادر طاقة بطيئة وسريعة الإطلاق.

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، تناول 5 جرام (حوالي 2 ملعقة صغيرة) ويفضل قبل التمرين، أو حسب توجيهات الطبيب. قد تختلف الاحتياجات الفردية. اشرب الكثير من الماء.

^† لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. ليس المقصود من هذا المنتج تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض.

استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكملات غذائية. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية حالية، أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية استشارة مقدم/مقدمي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل غذائي. إذا واجهت أي حالة سلبية بعد تناول هذا المكمل الغذائي، توقف عن استخدامه على الفور واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.